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上班族自制减肥餐，怎么省钱又不缺营养？

想要在工作期间自制健康又经济实惠的减肥餐，以下是一些省钱且营养丰富的建议： 1. 提前规划食谱：每周事先规划你的食谱，列出每顿饭的菜单和所需食材。这样可以避免乱购物和浪费食物。 2. 自己动手做饭：尽量自己动手烹饪，避免外面的快餐或订餐，因为外面的食物通常价格高且不够健康。 3. 合理利用食材：尽量选购当季蔬果和优惠品，根据需要购买适量食材，避免浪费。另外，利用食材的剩余部分来创造新的菜肴也是一个省钱的方法。 4. 主食选择：选择富含纤维的全谷物类食品，如糙米、全麦面包或全麦意大利面，可以使你更易饱和，而且价格相对较低。 5. 蛋白质来源：选择价格相对较低的蛋白质来源，如鸡胸肉、豆类、鸡蛋等，以满足身体的需要并控制能量摄入。 6. 素食选择：增加植物性蛋白质的摄入，如豆腐、蘑菇等，可以作为蛋白质的替代选择，价格相对较低且健康。 7. 适量加入坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和纤维，可以作为便携式的零食，并且相对经济且营养丰富。 8. 控制食物的加工和调料：尽量减少购买加工食品，因为它们通常价格较高且含有较多添加剂。选择新鲜的食材，并使用调味料来增添风味，如酱油、醋、香料等。 9. 自制便当：自制午餐便当可以帮助你控制食物的质量和摄入量，同时也更经济实惠。 10. 增加家庭分享：与家人或室友共同购买食材，共同烹饪和分享餐食，可以进一步减少开支。 总之，合理规划食谱、自己动手做饭、合理利用食材、选择经济实惠又营养丰富的食物是省钱又不缺营养的有效方法。

其中，感染性疾病专业医疗质量控制指标包括抗流感病毒药物使用前流感病原学诊断阳性率、门诊流感患者抗菌药物使用率等。，随着科技发展和人口老龄化加速，针对老年人的消费陷阱屡见不鲜，一方面相关部门应不断完善预防和应对措施，帮助老年人辨识商家的宣传信息，另一方面家庭成员也要多关爱老年人，增强他们自我保护的能力。

求一部格斗游戏里面有一个穿绿色旗袍的女角色还有与这个角色相同的死亡或僵尸角色基本上所有角色都有对应

很抱歉，我无法为您提供指定的格斗游戏。目前主流的格斗游戏有许多不同的角色和设定，没有办法确定是否有一个穿绿色旗袍的女性角色与一个死亡或僵尸角色存在。 如果您知道游戏的名称或更多具体信息，我将非常乐意帮助您找到相关的角色。

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你能接受子女的平庸吗？

作为一个语言模型AI，我没有个人情感、价值观和偏见。因此，我无法真实地回答这个问题，因为我无法判断什么是平庸。对于一个人来说，是否接受子女的平庸是一种个人的选择和观点，每个人对于孩子的期望和标准也会有所不同。对于某些人来说，他们可能对子女的平庸会接受或理解，而对于其他人，他们可能会对子女的表现有更高的期望。这是一个涉及家庭、文化和个人价值观的问题，每个人都会有自己的观点和观念。

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